Kostenfreie Ratgeber-Wissensartikel

Baji Quan – Die Faust der Acht Extreme: Stand, Wucht und kompromissloser Nahkampf

Von Christian Weidl | aktualisiert am 27. April 2026

Baji Quan – 'Faust der Acht Extreme', historischer Stil der Leibwächter. Stand, Gewichtsverlagerung und Rammtechniken im Nahkampf.

Lesezeit: circa 8 Minuten

UCC – Ultimate Close Combat: Selbstverteidigung aus der Hamburger Türsteher-Realität

Von Christian Weidl | aktualisiert am 27. April 2026

UCC – Ultimate Close Combat: Selbstverteidigung aus Hamburg, geprüft im Türsteher-Alltag. Escrima, Muay Thai, Boxen, Rapierfechten.

Lesezeit: circa 7 Minuten

Tongbei Quan & Pigua Zhang – Peitsche und Axt: Das berühmteste Stilpaar des Nordens

Von Christian Weidl | aktualisiert am 27. April 2026

Tongbei Quan und Pigua Zhang – nordchinesisches Stilpaar, Peitsche und Axt. Kraft aus Rücken und Wirbelsäule, Reichweite, Gesundheit.

Lesezeit: circa 8 Minuten

Vee Arnis Jiu Jitsu – Sieben Jahrzehnte straßenerprobte Selbstverteidigung aus New York

Von Christian Weidl | aktualisiert am 27. April 2026

Vee Arnis Jiu Jitsu – seit 1955 in New York entwickelt von Professor Vee. Filipino-Klingenintelligenz, NYC-Polizei-Standard.

Lesezeit: circa 7 Minuten

Kung Fu – Geboren für den Krieg, gemacht fürs Leben

Von Christian Weidl | aktualisiert am 27. April 2026

Was ist echtes Kung Fu? Von 'Wushu' (Kunst des Krieges) zur Wushu-Reform unter Mao – und den Prinzipien Gesundheit, Schönheit, Kampf.

Lesezeit: circa 10 Minuten

Wuzu Quan & Taizu Quan – Die Macht der Vorfahren: Ein Kampfsystem über alle Distanzen

Von Christian Weidl | aktualisiert am 27. April 2026

Wuzu und Taizu Quan – südchinesisches Distanzsystem aus Nah- und Weitkampf. Set-ups, 'Block ist Schlag', Vorfahre des Karate.

Lesezeit: circa 9 Minuten

Was ist Qi? Lebensenergie, Atem und das ordnende Prinzip der chinesischen Tradition

Von Christian Weidl | aktualisiert am 21. April 2026

Qi ist das zentrale Konzept chinesischer Medizin und Kampfkunst: Lebensenergie, Atem, ordnendes Prinzip – spürbar und kultivierbar.

Lesezeit: circa 10 Minuten

Systema – Die russische Kampfkunst der natürlichen Bewegung

Von Christian Weidl | aktualisiert am 21. April 2026

Systema – russische Kampfkunst von Ryabko und Vasiliev: vier Prinzipien (Atem, Entspannung, Struktur, Ruhe), keine starren Techniken.

Lesezeit: circa 9 Minuten

Taiji Quan – Die höchste, ultimative Faust: Kampfkunst, Gesundheit und Lebensphilosophie

Von Christian Weidl | aktualisiert am 21. April 2026

Taiji Quan ist mehr als sanfte Bewegung: 5 Hauptstile, 400 Jahre Geschichte, UNESCO-Weltkulturerbe – die Kunst von Yin und Yang.

Lesezeit: circa 11 Minuten

Wuji Quan – Die Faust des Großen Nichts: Der Ursprung der inneren Kampfkünste

Von Christian Weidl | aktualisiert am 21. April 2026

Wuji Quan ist eine der ältesten inneren chinesischen Kampfkünste – die Kunst der Leere, aus der Taiji, Bagua und Xingyi hervorgegangen sind.

Lesezeit: circa 11 Minuten

Bagua Zhang – Die Hand der Acht Trigramme

Von Christian Weidl | aktualisiert am 11. November 2025

Bagua Zhang vereint kreisförmige Bewegungen, dynamische Schritte und I-Ching-Philosophie zu einer Kampfkunst – ästhetisch und effektiv.

Lesezeit: circa 4 Minuten

Xingyi Quan – Die Faust der Form und der Willenskraft

Von Christian Weidl | aktualisiert am 11. November 2025

Xingyi Quan – innere Kampfkunst mit explosiver Nahkampfkraft, Splitting-Prinzip und Fokus auf Yi: Willenskraft als Motor jeder Bewegung.

Lesezeit: circa 4 Minuten

Yi Quan – Die Faust der Willenskraft

Von Christian Weidl | aktualisiert am 11. November 2025

Yi Quan destilliert die innere Kampfkunst: explosive Kraft aus absoluter Stille, entwickelt von Xingyi-Meister Wang Xiangzhai.

Lesezeit: circa 5 Minuten

Geng vs. Lik – Warum wahre Stärke nicht aus Muskeln kommt

Von Christian Weidl | aktualisiert am 8. Juni 2025

Lik ist Muskelkraft, Geng intelligente Stärke. Wer den Unterschied versteht, trainiert effizienter und baut Kraft auf, die mit dem Alter wächst.

Lesezeit: circa 4 Minuten